Якутские национальные упражнения как фактор развития общей физической подготовки детей, занимающихся мас-рестлингом
Проект Тумульской ООШ
Актуальность исследования. В настоящее время благодаря усилению внимания, активной материальной и моральной поддержке со стороны руководства Республики Саха (Якутия) активно развиваются физическая культура и спорт: работают целевые программы, внедряется Концепция развития физической культуры и спорта, улучшается материальная база спортивных учреждений, активизируется деятельность федераций по видам спорта, планово проводятся массовые спортивные мероприятия, должное внимание уделяется развитию детского спорта.
В последние годы большую популярность в России и за рубежом приобрел мас-рестлинг, являющийся исконно национальным и любимейшим видом спорта народа саха: С 2003 года данный вид спорта официально включен во Всероссийский реестр видов спорта, создана Федерация мас — рестлинга Российской Федерации, в связи с чем планово проводятся чемпионаты России, мира, международные турниры и другие статусные соревнования по мас-рестлингу.
Огромный интерес к мас-рестлингу вызван его большой зрелищностью, доступностью любому возрасту и полу, простыми правилами соревнований. В данном виде спорта от атлета требуются физическая сила, определенная техническая подготовка, отличное мышечное чувство, быстрая реакция и особый психологический настрой. Руководители спортивных ведомств страны считают мас-рестлинг одним из самых динамичных и перспективных видов спорта, который в недалеком будущем получит мировое признание. И в этом направлении сделаны первые шаги: он интенсивно развивается не только в республике и России, но и более чем в 40 странах мира.
Безусловно, то, что спортивные игры наших предков вызывают неподдельный интерес далеко за пределами Якутии, радует нас — тренеров и учителей физической культуры — и мотивирует на активное вовлечение детей в занятия национальными видами спорта, в том числе мас- рестлингом.
Интерес к данному виду спорта необходимо прививать со школьной скамьи. В Тумульской ООШ Хангаласского улуса разработан и третий учебный год реализуется экспериментальный проект «Якутские национальные упражнения как фактор развития общей физической подготовки детей, занимающихся мас-рестлингом». В рамках реализации данного проекта в школе ведется целенаправленная системная работа по вовлечению детей в занятия мас-рестлингом.
Предмет проекта: использование национальных игр и упражнений на тренировках по мас-рестлингу.
Цель проекта: обоснование использования якутских национальных упражнений и игр для развития общей физической подготовки в учебно-тренировочном процессе по мас-рестлингу.
Задачи проекта:
- анализ научно-методической литературы по теме исследования;
- обоснование комплекса упражнений, включающего якутские национальные упражнения и игры, для развития ОФП детей, занимающихся мас-рестлингом;
- разработка комплекса упражнений для развития ОФП детей, занимающихся мас-рестлингом со включением якутских национальных игр и упражнений.
Содержание экспериментальной работы
Для начала был проведен анализ научно-методической литературы, посвященной якутским национальным играм и упражнениям. Наиболее интересными, практически направленными и подходящими для нас мы сочли следующие издания: Национальные виды спорта Республики Саха (Якутия); Программа для детско-юношеских спортивных школ РС (Я), Якутполиграфиздат 1992 г.; Эдэр ыччаты эт-хаан сайдыытыгар сахалыы ньымаларынан иитии /Н.К.Шамаев, 1994 г.; Традиционные игры и состязания якутов / Н.К. Шамаев, В.П. Кочнев, П.П. Готовцев. – Якутск, Северовед, 1997 г. \
После изучения соответствующей литературы нами были разработаны адаптированный для наших условий комплекс якутских национальных игр и упражнений, и Программа учебно-тренировочного процесса (см. таблицы 1 и 2).
Затем в течение двух учебных годов велась практическая экспериментальная работа по использованию данного комплекса для развития общей физической подготовки детей, занимающихся мас-рестлингом.
На тренировках использовались определенные якутские национальные игры (см.таблицу 1
Таблица 1
Национальные игры и упражнения, влияющие на физическую подготовку детей
|
Физические качества |
Национальные игры и упражнения |
|
Сила |
Переноска тяжести «Көтөх ынаҕы туруоруу» |
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжки «Кылыы», «Куобах», «Буур». |
|
Гибкость |
«Ойбонтон уулааһын» («Водопой») Тутум эргиир» (Вертушка) |
|
Ловкость |
Кириэстэбии |
|
Выносливость |
Прыжки через нарты (5 мин) |
Таблица 2
Программа учебно-тренировочного процесса
|
2021-2022 уч. год |
2022-2023 уч. год |
|
Недельная программа по ОФП |
Недельная программа по ОФП с использованием якутских национальных игр и упражнений |
|
Понедельник — бег, разминка; — беговые упражнения; — приседания в парах; — поднимание туловища; — мас (отработка техники, легкие схватки); — заминка, расстяжки. |
Понедельник — бег, разминка; — беговые упражнения; — прыжки: «Кылыы», «Буур», «Куобах»; — поднимание туловища; — игра «Ойбонтон уулааһын», «Кириэстэбии»; — мас (отработка техники, легкие схватки); — заминка, растяжки. |
|
Среда — бег, разминка; — подтягивание; — блог тяга; — мас(отработка техникилегкие схватки); — упражнения на развитие хвата; — заминка, растяжки. |
Среда — бег, разминка; — переноска тяжести; — мас (отработка техники, легкие схватки); — «Көтөх ынаҕы туруоруу»; — прыжки через нарты. |
|
Пятница — кросс. |
Пятница — кросс; — «Тутум эргиир».
|
Результативность проекта
Следующим этапом экспериментальной работы стал контроль (сравнение) результатов (физических качеств) участников эксперимента в первом году исследовательской работы (по обычной программе ОФП) и во втором _году (по усложненной программе ОФП с использованием якутских национальных игр и упражнений).
Для контроля (сравнения) были выбраны следующие упражнения:
- Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, раз (за 30 сек) (выносливость).
- Прыжок в длину с места (скоростно-силовое качество).
- Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз (количество) (сила).
- Наклон вперед из исходного положения сидя (гибкость).
- Челночный бег (координация).
Результат оказался однозначным: учебно-тренировочный процесс с использованием якутских национальных игр и упражнений положительно сказался на общей физической подготовке учащихся, занимавшихся масрестлингом – средний балл выполнения контрольных упражнений повысился от 3, 75 баллов до 4, 26 баллов (см. таблицу 3).
Таблица 3
Сводный протокол текущего контроля
результатов обучающихся по общеразвивающей программе (группа СО)
|
№ |
Школа |
Учебная группа |
Количество учащихся |
Количество принявших участие |
Средний балл выполнения контрольных упражнений |
Физические качества |
Теоретические знания по разделам подготовки (зачет/не зачет) |
||||
|
Гибкость |
Координация |
Сила |
Скоростно-силовой |
Выносливость |
|||||||
|
1 |
2021-2022у.г МБОУ «Тумульская ООШ |
СО |
10 |
10 |
3,76 |
3.1 |
3.6 |
7.1 |
3.1 |
1.9 |
зачет |
|
2 |
2022-2023у.г МБОУ «Тумульская ООШ» |
СО |
10 |
10 |
4,26 |
3.7 |
3.8 |
7.3 |
3.6 |
2.9 |
зачет |
Чтобы дети не получили травму на первом этапе тренировок, особое внимание надо уделять развитию их физических качеств, так как положительный результат по данному виду спорта показывают дети, у которых хорошо развиты физические качества, а не техника.
Мас-рестлинг является скоростно-силовым видом единоборств. Поэтому необходимо с малых лет уделять внимание общей физической подготовке занимающихся данным видом спорта.
Результативность проекта «Якутские национальные упражнения как фактор развития общей физической подготовки детей, занимающихся мас-рестлингом», убедительно подтверждается также достижениями наших детей на кустовых и улусных соревнованиях по массрестлингу (см. таблицы 4 и 5).
Н.А. Гаврильев, тренер по мас—рестлингу
М.Ю. Гаврильева, учитель физкультуры
МБОУ «Тумульская основная
общеобразовательная школа»
Таблица 4
Достижения учащихся в 2021-2022 уч. году
|
Год |
Мероприятие |
ФИ участника |
Класс |
Вес.кат |
Результат |
|
2021 |
Улусный чемпионат по мас-рестлингу |
Тимофеев Кирилл |
6 |
3 место |
|
|
Максимов Данил |
7 |
2 место |
|||
|
Громов Сергей |
8 |
3 место |
|||
|
Ноговицын Дьулустан |
8 |
3 место |
|||
|
2022 |
Улусный лично-командный турнир по мас-рестлингу памяти В.И.Громова |
Васильев Дима |
1 |
20 кг |
3 место |
|
Гаврильев Мирослав |
1 |
20 кг |
2 место |
||
|
Максимов Егор |
1 |
20 кг |
1 место |
||
|
Максимов Леня |
6 |
25 кг |
1 место |
||
|
Охлопков Эрэл |
4 |
35 кг |
2 место |
||
|
Гаврильева Милена |
5 |
47 кг |
1 место |
Таблица 5
Достижения учащихся в 2022-2023 уч. году
|
Год |
Мероприятие |
ФИ участника |
Класс |
Вес.кат |
Результат |
|
2022 |
Улусный Чемпионат по мас-рестлингу |
Меняков Максим |
8 |
60 кг |
3 место |
|
2023 |
Кустовой турнир по масрестлингу «Вызов южного куста» |
Максимов Егор |
2 |
25 кг |
2 место |
|
Васильев Дима |
2 |
25 кг |
3 место |
||
|
Охлопков Эрэл |
5 |
45 кг |
1 место |
||
|
Гаврильева Милена |
6 |
45кг |
2 место |
||
|
Христофоров Арсений |
8 |
Св.80 кг |
1 место |
||
|
Максимов Данил |
9 |
50 кг |
2 место |
||
|
Меняков Максим |
9 |
60 кг |
3 место |
||
|
2023 |
Улусный турнир по мас- рестлингус.Ой |
Охлопков Эрэл |
5 |
45кг |
3 место |
|
Гаврильева Милена |
6 |
45кг |
1 место |
||
|
Максимов Данил |
9 |
50кг |
3 место |